何医师我对脚又肿啦!次次飞完都系咁点算呀?

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李小姐是一位跨国融资企业顾问,需要频繁的航空出入境,由于在飞机中缺乏活动,渐渐出现小腿浮肿的问题。本来休息一两天便会回复正常,也未着意处理。怎知后来情况愈来愈差,甚至自行按摩也未能回复,因此求诊中医。

在 中医理论中,小腿及踝部出现浮肿属于「水肿病」范畴。本病病因甚多,如:久居潮湿之地,足部常常潮湿;饮食节,过食湿滞之品;甚至情绪过于郁闷,亦会有所 影响。按李小姐的情况,因久坐飞机座位中,缺乏运动,伤及脾肾,气血凝滞,无力上行,故发为下肢浮肿。初发时脾肾虚不重,故休息后症状稍减。但随着发病次 数增加,脾肾愈渐亏虚,症状便见顽固。久而久之,皮肤更会出现瘀血表现,中医学称为「肌肤甲错」,亦即现代医学的「静脉曲张」。

李小姐之病况虽不致于瘀血表现,但也不轻。中药治疗采用攻补兼施的策略,既用补肾、健脾的中药来增强自身行气利水的能力;另一方面用袪湿利水的中药,如薏苡仁、泽泻、赤小豆等主动地增加排水。部份患者情况较为严重,则应配合针灸治疗。

「水肿」一病其实并不限于小腿或踝部,亦可见于面部、腹部等等。由于本病后期治疗困难,所以我一般建议病者自行检查,以便及早治疗。

以下是比较明显的表现:
1. 常觉早上小腿较幼,下午或傍晚开始觉得小腿变胀,鞋也变紧。
2. 晨起发现自己眼下浮肿(眼袋)。

其他是一些比较早期的症状(但不一定是水肿):
1. 极易觉得疲倦,头重昏沉。
2. 大便稀软,时见黏滞甚至水漾 。
3. 照镜时见舌头铺了一层厚厚的舌苔。

如 果日常中发现明显的水肿表现,应立刻求诊。若仅见早期症状,则可在日常生活中尝试自行调节。首先要注意多做运动,特别是带氧运动,如跑步、游泳等。夜间睡 前也可以做一些小腿部按摩,有助消除水肿。饮食上,应尽量保持清淡,多吃利水的食物,如薏米、冬瓜等。另外,保持乐观情绪、避免久坐久站、保证良好的睡眠 等对本病亦有帮助。

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何庭轩中医师
香港浸会大学中医学学士及生物医学(荣誉)理学士
香港中文大学中医学理学硕士
(另师随骨伤科名中医吴钟能教授学习骨伤科)
香港中医药管理委员会注册中医师
香港科技专上学院兼职导师
如意堂驻诊中医师

 

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Loverkids編輯部