各种精油的功效及孕妇使用禁忌

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孕妇、或是患有气喘,癫痫等病症的病人应该避免使用某些种类的精油、 一岁以内的婴儿不适用于芳香疗法。精油使用以最低量为原则。精油使用时不要一次使用过多量的精油,注意只要使用能够达到效果的最小量就够了。同一种精油不能持续使用十个星期。

孕妇使用精油:
孕妇使用精油按摩,一般来说在低剂量的使用范围下,无须严格的限制精油种类。但严格来说,怀孕的九个月当中每个阶段的生理需求都不同,如需严格规范可分为:

怀孕期间的正确用法:
可将精油一滴在脚底或是2-3d精油的温水泡澡(芳香泡药时约用三~四滴精油份量,以基底油 稀释后, 再加入洗澡水〉。

局部按摩时,只能使用微量,而且要经过稀释的步骤〈按摩时,精油只能含按摩油中的1~2%。如果曾经流产,则上述的精油绝对不要使用。

幼童使用精油:
三岁以下的幼童尽量避免精油按摩,可采用纯基底油按摩的方式。
室内的扩香或薰香,有助于安抚幼童的情绪,但建议以高挥发性的果类精油:甜橙、葡萄柚、佛手柑、柠檬等较安全。

除了对抗病毒及杀菌防虫,可搭配薰衣草及茶树在其中,可用于的房间扩香和薰香,每日用量不超过六滴扩香,用于室内面积需超过10坪的空间。

柠檬:是循环系统的绝佳补药,使血液畅通,同时对蜂窝组织炎也有相当大之助益。

葡萄柚:含丰富柠檬烯,对消水肿有很好功效外,甜美气味对于情绪波动也有很棒的安抚效果。

薰衣草:对于放松精神、改善失眠等情绪问题有很好的作用,并且是少数可直接涂抹的单方精油。

甜马郁兰:温暖的香气外,外在使用搭配基底油对于肌肉酸痛有不错的功效外,其香气对于放松及失眠也有很好改善的效果。

澳洲尤加利:清新的气味除了舒畅呼吸道外,对于集中精神及思绪清晰也是不错的选择。

欧薄荷:清凉的香气,炎热夏天最适合不过了! 不论是呼吸道及情绪问题,皆具备很好的舒缓功效!

黑胡椒:虽然精油气味较浓郁,但是对于循环及排水有很好的效果,非常适合用来腿部按摩。

葡萄籽油:(基底油):丰富的亚麻油酸,除了极佳的抗氧化效果外,清爽的质地使用于夏季也不感黏腻。

佛手柑 :有益消化、急性腹痛、退烧、痔疮、溃疡及助结疤淋病、胃胀气

肉桂 : 肌肉/消化道痉挛、阳萎、胃痛、白带、催经

Lovekids 編輯部

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