孕妇为何容易出现水肿及原因

20170507 PG

孕妇一般在怀孕的中后期容易受到子宫压迫及吸收太多的盐分所致, 和大量喝水并无直接关系

怀孕几多个月会出现明显水肿
大部分的孕妇通常都会在怀孕的第6、7个月后出现明显水肿,然后在最后一个月会更为严重,甚至两腿会肿成像象腿那般粗

血液循环较慢
因为女性在怀孕期间,必需时刻输送养分给肚里的婴儿,所以准妈咪的血液循环速度会降低。在这种情况下,血液就更容易在末梢停留,水分就会从微丝血管渗出,造成水肿现象

长时间的站立
本来血液循环就不好的妈咪,怀孕期间就更容易水肿及较容易致肥;怀孕体重增加较多的准妈妈,水肿也会更为明显,还有就是长时间站立工作,都是导致水肿的主要因素

如何避免全身水肿及变象腿

适度做些运动
不需要做很激烈或是流很多汗的运动,只要散步走走一定时间也有用的,促进体内的血液循环,对于消水肿都是有帮助的

注意身体保暖
准妈咪们应该更注意自己的手脚,不要让手足冰冷,全日保持全身温暖,时刻保持良好的血液循环,有助减轻身体的浮肿问题

控制饮食
怀孕过程中,饮食也是一大因素,最好一切从简,不要化学的添加剂,以清淡为主及不要太过油腻,并应注意适量摄取蔬菜和水果的维他命 C 及绿叶素

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Loverkids編輯部