李心洁 静心充电

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无汤不欢
秋风起,凡人胃口开,心洁仍然坚持少肉多菜。 「不是单为keep fit,而是人的感觉都舒服些,不易有热气。」在香港住了几年,被港人薰陶,加入靓汤一族,「饮食方面首重汤水。若那餐饭没有汤,好像少了道菜。但太heavy的汤不是我的心水。」

静心充电
说心洁追求内在美,她不止是阅读增值,而是实践,修练内功,「以前有做瑜伽,但因要找老师,工作太忙就未必继续做,比较多打坐、练气功和跑步,现时开始学太极。」咦,太极很慢,很有长者feel,心洁解说太极慢得有道理,「现代人生活过于忙碌繁重,我希望心境宁静,打太极是让自己慢下来的妙法。那种慢不是老人家的慢,而是可真正令你build up一些energy。」

我们活在狂怒之城,数千人上街对骂,更要听听心洁令自己slow down的贴心话。 「静才能为心灵叉足能量。为何有时control不到自己的愤怒,会发脾气、炆憎,甚至有躁狂症,皆因我们的生活甚少宁静时刻,如果整天处于亢奋状态,energy不会平衡。透过打坐、太极这些practice,令自己静下来,内心能量处于稳定状态,人会比较balance。」

(资料来源:Cosmopolitan)


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