李心潔 靜心充電

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無湯不歡
秋風起,凡人胃口開,心潔仍然堅持少肉多菜。「不是單為keep fit,而是人的感覺都舒服些,不易有熱氣。」在香港住了幾年,被港人薰陶,加入靚湯一族,「飲食方面首重湯水。若那餐飯沒有湯,好像少了道菜。但太heavy的湯不是我的心水。」

靜心充電
說心潔追求內在美,她不止是閱讀增值,而是實踐,修練內功,「以前有做瑜伽,但因要找老師,工作太忙就未必繼續做,比較多打坐、練氣功和跑步,現時開始學太極。」咦,太極很慢,很有長者feel,心潔解說太極慢得有道理,「現代人生活過於忙碌繁重,我希望心境寧靜,打太極是讓自己慢下來的妙法。那種慢不是老人家的慢,而是可真正令你build up一些energy。」

我們活在狂怒之城,數千人上街對罵,更要聽聽心潔令自己slow down的貼心話。「靜才能為心靈叉足能量。為何有時control不到自己的憤怒,會發脾氣、炆憎,甚至有躁狂症,皆因我們的生活甚少寧靜時刻,如果整天處於亢奮狀態,energy不會平衡。透過打坐、太極這些practice,令自己靜下來,內心能量處於穩定狀態,人會比較balance。」

(資料來源:Cosmopolitan)


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