杨紫琼

  • Post Author:
  • Post Category:beauty

运动就是令皮肤保持最佳状态的秘诀

20131109-Beautylv3

在荧幕上,杨紫琼(Michelle)往往担演坚强的女侠、女英雄角色;现实中,同样怀有侠义心肠,默默为慈善项目作出贡献。骨子里却藏着优雅气质,不失女性爱美的本性,紧守健美法则。在她身上,流露着刚柔兼备的美态。

1) 在紧密忙碌的日程中,如何保持容光焕发?
我很幸运,天生每天睡四至五小时,就足以补充体力。清早起床後,做做运动、拉拉筋,焕发精神便能应付整天的工作。信念亦很重要,我热爱现在所做的一切,深信每件事情都十分有意义,百分百投入,从不感到辛苦疲累。当然我们也需要在繁忙的生活中,将事情prioritize处理,花时间呵护自己。譬如往外地工作,我会争取一天的私人时间,如果不可能的话,一小时也好,总之让身心安静下来,得到真正休息。浸个热水浴、做运动、享用一杯香醇的红酒,已经能消除疲劳。

2) 工作如此繁忙,如何抽空做运动?
我已将运动变成生活的一部分。无论多忙碌,每早必定先做一小时运动才开始工作。平日喜欢行山,留在香港时,会绕着家附近的山径快走一圈;在外地时会做gym。若环境不许可,我会留在酒店房间,播放心爱的音乐,一边原地跑步。

3) 你经常飞往不同地方,旅程中必备哪些护肤品?
我经常准备好一个beauty bag,将所有喜爱的护肤品放进内。防晒霜是重要的必备产品,还有Guerlain The Eye and Lip cream、mask及具修护作用的产品。有时旅程後,朋友追问我试用了甚麽新产品,肤质竟变得更好。

4) 为了配合电影角色,有时需要减磅,有时需要增磅,怎样令身体适应转变?
拍摄电影前後需预留时间,让身体循序渐进地适应,例如拍摄《The Lady》时,我刻意减去约二十磅,事前花上两至三个月,跟着教练按照训练马拉松跑手的方式,配合饮食,密集锻链身体和肌肉,那时早晚也要跑步,为身体作出妥善的准备,以免体形经历剧烈的转变。忠告节食瘦身的人,体重上的yo-yo effect对身体并没好处。

5) 在饮食方面,有没有严守的规条?
我们能品嚐许多精致美食,又拥有各式健康饮食的资讯,其实是相当幸运的。我享受食物,享受每种味道带来的味蕾满足。因此除了牛肉外,都不会戒吃任何食物,只需有节制地吃,避免大吃大喝便可。朋友都笑我进餐时像雀仔,每种食物都只试一点点。

6) 你现正参与甚麽特别的慈善项目?
刚参与宣传道路安全的活动,提高发展中国家的行人安全意识,提倡电单车司机佩戴头盔,以增加意外後的存活率。因为在那些地方,司机往往是家庭经济支柱,减少意外,等於救活了许多家庭。回港後,推广小朋友循环再用的教育,令循环回收的习惯融入他们的生活。我庆幸在每个地方也遇到很好的慈善夥伴,共同推动有意义的善举。

7) 请给女性一些美丽的忠告。
运动是必需的,运动能从内而外焕发光采,令人精神爽利。我不吃中药,很少研究养生课题,较爱吃深绿色蔬菜。现已五十岁,运动和选用适合个人肤质的护肤品,就是令皮肤保持最佳状态的秘诀。


Email : editor@lovekids.com.hk
本专栏作者意见不代表本网站立场