6-9 个月宝宝的春夏健脑食谱

见到自己的宝宝手掌愈来愈大、五官的变化，是一件很神奇的事。其实小朋友的成长阶段，就好像我们当初入读幼稚园、小学、到步入中学、大学一样。当然，小朋友的成长过程，要得留意仔细点啊！尤其在0 – 2岁的时候，原来宝宝的脑部成长是出世时的3倍，要脑部健康地的发展，就应从宝宝吃的食物开始。

要摄取均衡营养，五大元素是不可忽视，即是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维他命和矿物质；再在食物的基本步下手，便是少盐、少糖、少油；食物要新鲜、待宝宝知道食物本身的味道；可以的话，有机食材会更加好，因为坊间的食物都经过加工，进食後会令化学物质残留在宝宝体内。

约6个月大的宝宝可以开始尝试进食固体食物，除了母乳或奶粉外，还需要固体食物补充所需的营养，让我们为你介绍几种简单又美味的固体食物吧！

苹果粥

材料：
苹果(去皮) 25g
稀粥 175g

做法：
1. 苹果切片，隔水蒸20分钟，磨成蓉待用。
2. 把苹果蓉加到稀粥内，拌匀後即成。

小TIPS：
不要用微波炉翻热食物，因为热点不均匀，有机会烫伤宝宝。

香蕉奶酪

材料：
香蕉(去皮後切片) 1/3条
奶粉 1大匙

做法：
1. 香蕉隔水蒸3分钟，压碎。
2. 奶粉加入香蕉蓉内，搅拌至软身即成。

甜豆腐

材料：
豆腐 25克
苹果蓉 1小匙

做法：
1. 豆腐隔水蒸10分钟，压成蓉。
2. 把苹果蓉倒在豆腐蓉上，即成。

蛋黄粥

材料：
烚蛋黄 1/2只
稀粥 30克

做法：
1. 把蛋黄压碎，然後混进稀粥里搅拌即成。